SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Wyrzysku

111 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Aranżacje wnętrz : zasady projektowania wnętrz, kolorystyka i oświetlenie, ergonomia / Jacek Niezgoda. - Wydanie I. - Warszawa : SBM, 2012. - 143, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Wademekum)

Autor

Niezgoda Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mieszkania Wnętrza architektoniczne Projektowanie wnętrz Wyposażenie mieszkań

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Architektura i budownictwo Dom i ogród

Książka podpowiada, jak zaplanować stylowe i gustowne mieszkanie. Czytelnik dowie się z niej, jakie są podstawowe zasady projektowania wnętrz: jak dobierać kolory, wykorzystywać złudzenia optyczne, jak zbudować architekturę za pomocą oświetlenia i komfortowo urządzić łazienkę, sypialnię czy pokój dzienny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 643/645:747:72 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pszczelarstwo / Jacek Nowak, Michał Piątek, Martyna Walerowicz, [Marta Szydłowska]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM 2020. - 365, [3] strony : fotografie, ilustracja ; 31 cm.

Autor

Nowak Jacek Piątek Michał Walerowicz Martyna Szydłowska Marta

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Pszczelarze

Temat

Pszczelarstwo Produkty pszczele Apiterapia Rośliny miododajne Prawo Kosmetologia Psychologia zwierząt Pszczoła miodna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rolnictwo i leśnictwo

Na stronie przedtytułowe i tytułowej logo z napisem Wademekum.

Fenomen, jakim jest społeczność pszczół, od dawna fascynuje człowieka. Pracowitość tych owadów i ich zorganizowanie stawiane są za wzór, a tym, za co je kochamy, jest zdolność do wytwarzania odżywczego miodu, który jest lekarstwem na wiele różnych dolegliwości. Książka zawiera nie tylko informacje o zachowaniach pszczół, sposobach ich komunikacji czy rasach, ale przyda się również przy zakładaniu własnej pasieki, pomoże w wyborze odpowiednich sprzętów i podpowie, jak chronić te cenne stworzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 638.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja dla zabieganych : jak odnaleźć wewnętrzną ciszę w zgiełku codzienności / Osho ; przełożyła Bogusława Jurkevich. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 163, [4] strony ; 20 cm.

(Biblioteka Osho)

Autor

Osho (1931-1990). Koziorowska-Jurkevich Bogusława.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Medytacja Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka zawiera wybrane medytacje dynamiczne Osho, ale także i medytacje tradycyjne. Celem ich wszystkich jest wskazanie czytelnikom drogi prowadzącej do wewnętrznej oazy spokoju w zgiełku codzienności.

Osho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć się na zawołanie. Tysiące lat temu życie wyglądało przecież zupełnie inaczej. Medytacja dla zabieganych to książka wskazująca nam sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia, które można włączyć w codzienny rozkład zajęć bez konieczności zastygania w pozycji lotosu. Możesz wykorzystać czas codziennego dojazdu do pracy, a nawet hałas uliczny - wiele sytuacji i bodźców, które doprowadzą cię do centrum twojej istoty, które pozwolą ci odzyskać wewnętrzną ciszę.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie jako podróż : czy można znaleźć prawdziwe szczęście w codzienności? / Osho ; przekład Bogusława Jurkevich. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. - 213 stron ; 21 cm.

(Esencja Życia)

Autor

Osho (1931-1990).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szczęście Psychologia Filozofia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Filozofia i etyka Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The journey of being human:is it possible to find realhappiness in ordinary life?

Człowiek jest pomostem między tym, co zwierzęce, a tym, co boskie, a uświadomienie sobie tego pomaga zrozumieć tkwiące w nas sprzeczności. Miłość i nienawiść, siła i słabość, rozpacz i radość, szczodrość i skąpstwo. Osho zachęca do poznania tych uczuć, zaakceptowania i zrozumienia, że ich występowanie obok siebie jest nieuniknione.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik opiekuna seniora : pogoda na starość / redakcja Krzysztof Owczarek, Magdalena Anna Łazarewicz. - Stan prawny na 1 września 2015 r. - Warszawa : Wolters Kluwer Polska, 2018. - 448 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Owczarek Krzysztof. Łazarewicz Magdalena.

Forma i typ

Książki. Publikacje fachowe.

Odbiorca

Opiekunki i opiekunowie osób starszych.

Temat

Bilans życia Higiena Opieka długoterminowa Opieka nad osobami starszymi Osoby w wieku starszym Pielęgniarstwo geriatryczne Religijność Starość Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia Religia i duchowość

Na okładce podtytuł: zdrowie i bezpieczeństwo seniora, bilans życia, psychologia, medycyna, prawo w życiu seniora. Tytuł poprzedniej edycji: Pogoda na starość : podręcznik skutecznego wspierania seniorów.

Poradnik zawiera wiele aktualnych informacji i przydatnych wskazówek, które stanowią cenne źródło wiedzy dla osób opiekujących się starszymi członkami rodziny lub sprawujących opiekę nad seniorami w ramach pracy zawodowej. Czytelnik dowie się z książki m.in.: - jak opiekować się seniorem, pamiętając o jego bezpieczeństwie, codziennej aktywności i budowaniu relacji z młodszymi pokoleniami; - jak wspierać osobę starszą w zmaganiu się z najbardziej typowymi chorobami wieku senioralnego oraz z zaburzeniami emocjonalnymi i poznawczymi; - jak rozmawiać z seniorem o starzeniu się oraz zmianach zachodzących w jego życiu i organizmie; - jakie znaczenie w życiu seniora ma religia; - jakie są najważniejsze zagadnienia prawne dotyczące seniora; - jak opiekun seniora może zadbać o siebie (szczególnie w okresie wypalenia zawodowego i braku wsparcia).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.98:616-083 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz mądrze : poradnik pozytywnego odżywiania / Marzena Pałasz. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2018. - 188 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Wademekum / SBM)

Autor

Pałasz Marzena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Bibliografia, netografia na stronie [192].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2(02.025.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pawlikowska Beata (1965- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoakceptacja Osobowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dobre nastawienie i pozytywny stosunek do życia mogą zmienić wszystko w Twojej rzeczywistości. Optymizm ma niebagatelne znaczenie dla samopoczucia i podejmowanych działań. O to, abyś z uśmiechem zaczynał każdy dzień zadba Beata Pawlikowska, znana podróżniczka i autorka wielu książek, nie tylko o tematyce podróżniczej. Jej „Księga dobrych myśli” przekaże Ci pozytywną ideę na każdy dzień w roku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(W dżungli podświadomości / Beata Pawlikowska ; t. 4.)

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ). Pawlikowska Beata (1965- ). W dżungli podświadomości ;

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samowychowanie Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Penis czyli o seksualności mężczyzn / Sturla Pilskog - Wydanie I - Kraków : Wydawnictwo Znak , 2022 - 256 ; 20cm

Autor

PilskogSturla.

Forma i typ

Książka

Przynależność kulturowa

Literatura popularno-naukowa

Temat

życie seksualne wychowanie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Metoda Montessori :naucz mnie robić to samodzielnie : wprowadzenie dla rodziców /Charlotte Poussin ; [tłumaczenie Katarzyna Skawran]. - Warszawa :Wydawnictwo RM,copyright 2017. - XIII, [1], 202 strony :ilustracje ;24 cm.

Autor

Poussin Charlotte. Skawran Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele przedszkoli Rodzice Wychowawcy małych dzieci

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Metoda Montessori

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

W tej książce znajdziesz jasny wykład założeń pedagogiki Montessori, wskazówki, jak stosować ją w praktyce oraz 20 rozwijających zabaw edukacyjnych dla dzieci w różnym wieku. Pedagogika Montessori pozwala dziecku osiągnąć pewność siebie i samodzielność, a także daje mu możliwość wyboru aktywności i rozwijania się we własnym tempie. Kładzie nacisk na to, aby nie traktować dziecka jako przyszłego dorosłego, którego się modeluje, ale jako pełnoprawną osobę, której się towarzyszy i którą darzy się głębokim szacunkiem. Dorosłym - rodzicom i nauczycielom - pomaga życzliwie, dyskretnie, ale z pełnym zaangażowaniem towarzyszyć dziecku na drodze rozwoju.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czego nie powie Ci lekarz o chorobach nowotworowych : sprawdzone naturalne metody zapobiegania i leczenia / Bożena Przyjemska. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 325 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Przyjemska Bożena.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Dieta lecznicza Leczenie Medycyna niekonwencjonalna Nowotwór

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

Choroby nowotworowe są bardzo powszechne jednak mamy ograniczoną wiedzę o ich leczeniu, a nawet profilaktyce. Przyczynę może stanowić przemysł farmaceutyczny, który nie czerpie profitów z naturalnych terapii. Autorka, naturoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, opisuje proste i skuteczne metody zapobiegania i leczenia nowotworów. Podaje informacje na temat produktów spożywczych, które są skuteczne w walce z rakiem. Dowiesz się, które warzywa i owoce mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Na przykład kapusta, surowa czy kiszona, od lat jest wykorzystywana w medycynie ludowej. Współczesne badania potwierdzają jej lecznicze właściwości w szczególności w walce z rakiem. Poznasz siłę działania ziół, przypraw i grzybów na Twoje ciało. W książce znajdziesz również diety lecznicze dr. Budwiga i dr. Maxa Gersona, które są wskazane zarówno dla osób, u których pojawił się nowotwór, jak też i tych, którzy mają go w formie uśpionej. Nauczysz się metod detoksykacji, które w dzisiejszym, zatrutym świecie mają kluczowe znaczenie dla zdrowia. Odkryjesz znaczenie i działanie głodówek leczniczych oraz dietę warzywną, która przywraca równowagę w organizmie. Z łatwością oczyścisz wątrobę, nerki, układ limfatyczny czy krwionośny i pozbędziesz się pasożytów. Znajdziesz dokładny opis terapii antyrakowych sodą, witaminami C i D3. Wszystkie produkty wspomniane przez Autorkę są dostępne w Polsce, a terapie można stosować w warunkach domowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-006 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia pedagogiczna : scenariusze zajęć : poradnik dla terapeuty i nauczyciela / Anna Radwańska. - Warszawa : Difin, 2018. - 258 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Radwańska Anna (pedagogika).

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Dziecko z trudnościami w uczeniu się Uczniowie o specjalnych potrzebach edukacyjnych Dziecko z niepełnosprawnością intelektualną Dysleksja i dysgrafia

Gatunek

Poradnik Scenariusze zajęć

Książka przeznaczona dla terapeutów i nauczycieli pracujących na co dzień z dziećmi mającymi różne dysfunkcje. Można w niej znaleźć programy rewalidacji, które pomogą w codziennych obowiązkach, oraz scenariusze zajęć z opracowanymi kartami pracy gotowymi do wykorzystania podczas terapii z podziałem na zaburzone funkcje: wzrokową, słuchowo-językowoą i koordynację wzrokowo-ruchową, a także dla uczniów z zaburzeniami, m. in. zespolem Aspergera, autyzmem, upośledzeniem w stopniu lekkim, z niedosłuchem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 376 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bobas lubi wybór : książka kucharska / Gill Rapley, Tracey Murkett ; [tłumaczenie Anna Rogozińska, tłumaczenie przepisów Renata Białas, Anna Rosiak, Karolina Ulacha]. - Warszawa : Mamania, 2012. - 191 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Rapley Gill Murkett Tracey Rogozińska Anna Białas Renata Rosiak Anna Ulacha Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Potrawy dla dzieci

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Ponad 130 przepisów dla dziecka i całej rodziny.

Gill Rapley (pielęgniarka i mama) i dziennikarka Tracey Murkett zaproponowały rewolucyjne podejście w kwestii rozszerzania diety niemowląt. Metoda BLW zakłada pominięcie etapu papek i pozwala dziecku uczestniczyć w domowych posiłkach już od pierwszych chwil. Książka zachęca do wypróbowania - cała rodzina może pomóc maluchowi stać się wytrawnym smakoszem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 287, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Autor

Romanowski Valerjan

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Kąpiele zimowe Krioterapia Odporność Fizjologia człowieka Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny

Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie. Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się, jak hartować organizm, od czego zacząć morsowanie, jak niskie temperatury wpływają na psychikę, czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży), jak stosować krioterapię, czym jest morsowanie na sucho, jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jaki to instrument ? / [tekst: Mateusz Sawczyn ; opracowanie graficzne Wioletta Kanik]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnoctwo SBM, 2021. - 127, [1] strona : fotografie kolorowe ; 24 cm.

(Atlas dla Dzieci)

Autor

Sawczyn Mateusz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Instrumenty muzyczne Zainteresowania muzyczne

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka

Jaki to instrument? Atlas dla dzieci przedstawia ponad 60 najciekawszych instrumentów. Oprócz informacji o historii każdego z nich, jego cechach i brzmieniu znajdziesz tu również ciekawostki oraz mnóstwo ilustracji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Taka praca nie ma sensu czyli Jak zarządzać swoją energią / Tony Schwartz, Jean Gomes, Catherine McCarthy ; przekład Dariusz Bakalarz. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : MT Biznes, 2020. - 299 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Schwartz Tony (1952- ) Bakalarz Dariusz McCarthy Catherine (1968- ) Gomes Jean

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychologia pracy Samorealizacja Zarządzanie sobą Organizacja pracy Work-life balance (WLB)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "The way we're working isn't working : the four forgotten needs that energize great performance", 2010.

Mamy do dyspozycji coraz więcej informacji i zawieramy transakcje w coraz szybszym tempie. Mamy więcej klientów do obsłużenia, więcej maili wymagających odpowiedzi, więcej telefonów, więcej zadań, więcej spotkań… Cały czas się śpieszymy i pracujemy coraz więcej godzin, bo mamy poczucie, że inaczej nie nadążymy za wymaganiami i pozostaniemy w tyle. Wielu liderów i szefów zastanawia się, jak pomóc sobie i swoim podwładnym uzyskiwać większą efektywność, bo okazuje się, że dotychczasowe metody pracy nie są wystarczające. Nasze obecne podejście do pracy źle wpływa zarówno na nasze życie osobiste, jak i na ludzi, którymi zarządzamy, oraz na organizacje, w których pracujemy. Jak możemy to zmienić?

Zarządzanie sobą i swoją energią w pracy. Na podstawie odkryć wielu dziedzin nauki m.in. psychologii, medycyny i teorii organizacji oraz w oparciu o wieloletnią współpracę z takimi firmami, jak Google, Ford, Sony, Ernst & Young czy Shell, Tony Schwartz kreśli mapę ukazującą drogę do nowego sposobu pracy. Pokazuje, że wybitne wyniki wymagają nie tylko rytmicznego przechodzenia od pracy do odpoczynku, ale także czerpania energii z różnych źródeł. Najlepiej funkcjonujemy nie wtedy, gdy przed długi okres pracujemy na wysokich obrotach, jak komputer, lecz wtedy, gdy regularnie przechodzimy od zużywania do regenerowania energii związanej z każdą z czterech potrzeb: fizyczną, emocjonalną, umysłową i duchową. Taka praca ma sens!

Jeśli więc chcesz uniknąć uczucia wypalenia czy permanentnego przemęczenia, które szkodzą twojej kreatywności, koncentracji, energii i pasji, zastosuj proste zasady organizacji czasu i życia opracowane przez Schwartza i uzyskaj większą wydajność, zarówno w pracy, jak i poza nią. Dzięki lekturze tej książki przekonasz się, że satysfakcja, poczucie i świadomość celu może iść w parze z wysokimi wynikami, umiejętnością regeneracji i odpoczynku przy zachowaniu idei work life balance.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szydełko dla początkujących : 20 łatwych projektów / Sarah Shrimpton ; zdjęcia Jack Gorman ; ilustracje Kuo Kang Chen ; tłumaczenie Barbara Palewicz-Ryży. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, © 2022. - 127, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Shrimpton Sarah. Gorman Jack. Chen Kuo Kang. Palewicz-Ryży Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szydełkowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Szczegółowy przewodnik po podstawowych technikach. Dzięki czytelnym rysunkom szybko opanujesz sploty, zaczynając od tych najłatwiejszych, a potem wykonasz prostą szydełkową pracę. Kolejne zaproponowane projekty łączą poznane wcześniej techniki z nowymi, co poszerzy Twoje umiejętności i pozwoli Ci na dzierganie coraz bardziej zaawansowanych dzieł.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Sileńska Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Macierzyństwo Samorealizacja Work-life balance (WLB)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Autorka poradnika opowiada o tym, jak odnaleźć siebie w macierzyństwie, otulać się zrozumieniem, wyrozumiałością i łagodnością. Znajdziesz w niej odpowiedzi na pytania o to, jak towarzyszyć dzieciom w życiu, a nie poświęcać się dla nich; jak kochać, by czuć się spełnioną; jak radzić sobie z nieprzyjemnymi uczuciami i negatywnymi myślami; jak tworzyć wspierające relacje ze sobą, dziećmi, partnerem i najbliższym otoczeniem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praktyczna medytacja Mindfulness : skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach / Michael Smith ; tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 294 strony ; 21 cm.

Autor

Smith Michael. Bartkiewicz Bartosz (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Medytacja Samopoznanie Rozwój duchowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)