SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Wyrzysku

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness w pracy : 35 praktycznych buddyjskich zasad osiągania harmonii i jasności umysłu / Michael Carroll ; przeł. Anna Gąsowska. - Białystok : Wydawnictwo Samsara, 2016. - 285 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Carroll Michael. Gąsowska Anna.

Temat

Buddyzm Mindfulness. Praca Stres

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Panna Śpieszka czeka na Pana Leniwca. 2 / Katy Hudson ; przekład [z angielskiego] Małgorzata Cebo-Foniok. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2023. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Amberek)

(Za dużo marchewek / Katy Hudson ; 2)

(Amberek)

Autor

Hudson Katy Cebo-Foniok Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Cierpliwość Dzieci Leniwce Mindfulness Niecierpliwość Oczekiwanie Przyjaźń

Gatunek

Opowiadania i nowele

Stanowi 2. tom cyklu "Za dużo marchewek" : pt: Panna Śpieszka i Pan Leniwiec.

Emilka Cierpliwiec bynajmniej nie jest cierpliwa. Dlatego wszyscy nazywają ją Śpieszką. SZAST-PRAST! RACH-CIACH! Jest piękny dzień, świeci słonce i Śpieszka postanowiła pójść popływać z panem Leniwcem. Ale pan Leniwiec, który bynajmniej nie jest leniwy, robi wszystko powoli i po kolei. UWAŻNUTKO. SPOKOJNIUTKO. Dlatego Śpieszka musi czekać i czekać, i czekać... Czy pan Leniwiec wśród prześmiesznych przygód nauczy Śpieszkę CIERPLIWOŚCI? Pokaże, jak fajnie jest być cierpliwym i co zrobić, by irytację i zniecierpliwienie czkaniem zmienić w przyjemność? Ciepła, radosna, zabawna, cudownie ilustrowana książka - tak jak wszystkie światowej bestsellery Katy Hudson z serii „Za dużo marchewek” oraz „Fajnie jest we dwoje” - niesie to samo przesłanie o przyjaźni pełnej wzajemnej życzliwości i akceptacji, która pomaga przezwyciężać trudności i ułatwia bycie wśród innych. W pierwszym tomie tej serii - wprowadzającej temat uważności - dowiedzieliśmy się, jak panna Śpieszka i pan Lenwiec zostali przyjaciółmi. I jak dzięki panu Leniwcowi Śpieszka zaczęła inaczej patrzeć i słuchać, by więcej widzieć, słyszeć i czuć.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyostrzony umysł : wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności / Amishi P. Jha ; tłumaczenie Filip Filipowski. - Wydanie I. - Poznań : Wydawnictwo Zysk i S-ka, copyright 2024. - 389, [1] strona : ilustracje; 21 cm.

Autor

Jha Amishi P. (1970- ). Filipowski Filip.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Zatrzymaj się na moment. Czy jesteś teraz tu? Czy skupiasz się na tym, co czytasz? A może twój umysł wędruje gdzie indziej, wybiega naprzód lub cofa się do wspomnień? Skupia się na zmartwieniach, liście rzeczy do zrobienia lub na twoim smartfonie? Niezależnie od tego, czy przeglądasz internet, rozmawiasz ze znajomymi, czy przygotowujesz się do ważnego spotkania, nie możesz skupić uwagi. Ta umiejętność rozproszenia uwagi była niezwykle przydatna kiedyś, w świecie pełnym niebezpieczeństw i drapieżników, w dobie nadmiaru bodźców i informacji nieraz staje się przekleństwem. Dobra wiadomość jest taka, że możemy wytrenować nasz umysł i odzyskać uwagę. Ta książka zabierze cię w podróż po układzie uwagi twojego mózgu. Dowiesz się, jak działa, w jaki sposób się wyczerpuje i jakie ma to dla ciebie konsekwencje. A przede wszystkim dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się łatwiej skupiać, nie rozpraszać się oraz w pełni doświadczać chwil radości i uniesienia, a także z łatwością stawiać czoło problemom.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kraina uważności / Agnieszka Pawłowska)

Autor

Pawłowska Agnieszka (literatura dziecięca). Kałużna Kinga. Pawłowska Agnieszka (literatura dziecięca). Kraina Uważności (pol.)

Temat

Mindfulness

Gatunek

Opowiadanie dziecięce polskie

"Kraina Uważności" to seria książeczek o potędze uważności dostępnej każdemu, niezależnie od wieku. To lektura dla najmłodszych, jednak mogą z niej czerpać również starsi czytelnicy. Każda z książeczek dotyka obszarów istotnych dla dzieci, daje możliwość nowego spojrzenia na siebie oraz otaczający świat, jednocześnie oferując bardzo przydatne narzędzia, które uruchamiają się już podczas czytania. "Kraina Uważności" to praktyczne umiejętności podane dzieciom w zabawny i przyjazny sposób. "Wilczek Leon. Odwaga i uważność" pomaga dzieciom w oswojeniu lęków, podpowiada strategie radzenia sobie ze strachem i pokazuje, że strach jest naturalną emocją, której nie musimy się wstydzić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziś będzie inaczej / Maria Semple ; przełożyła Agnieszka Walulik. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. : Foksal, 2018. - 299, [5] stron, [16] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Semple Maria (1964- ). Walulik Agnieszka.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Życie codzienne Mindfulness Humor Kobieta Szczęście

Gatunek

Powieść obyczajowa

Na okładce: Dzień z życia Eleonor Flood.

Nowa powieść autorki bestsellerowego "Gdzie jesteś, Bernadette?" Eleanor Flood pewnego dnia budzi się i stwierdza, że "dziś będzie inaczej". Będzie uśmiechnięta, założy sukienkę, poświęci czas synowi i mężowi. Plan spala na panewce – syn, którego odwiozła do szkoły, licząc na siedem cudownych godzin spokoju, udaje ból brzucha i musi go odebrać, odwiedziny w gabinecie męża ujawniają, że wcale go tam nie ma (czyżby miał romans?). Fabuła jest pełna komicznych epizodów, absurdalnych zwrotów akcji i cudownych scenek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Osiek nad Notecią

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praktyczna medytacja Mindfulness : skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach / Michael Smith ; tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 294 strony ; 21 cm.

Autor

Smith Michael. Bartkiewicz Bartosz (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Medytacja Samopoznanie Rozwój duchowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność i spokój małej żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci... i ich rodziców / Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, copyright 2020. - 130, [19] stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ) Łyszkowska Blanka Kamińska-Suchanek Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Rodzicielstwo Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wyrzysk

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)