Poradnik
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(109)
Wolne Lektury
(2)
Forma i typ
Książki
(108)
Poradniki i przewodniki
(89)
Proza
(8)
Publikacje fachowe
(6)
Publikacje popularnonaukowe
(6)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(5)
Publikacje dydaktyczne
(3)
E-booki
(2)
Książka
(1)
Muzyka
(1)
Dostępność
dostępne
(89)
wypożyczone
(27)
Placówka
Wypożyczalnia Wyrzysk
(69)
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
(47)
Autor
Culepa Michał
(2)
Durnowska Małgorzata
(2)
Fabicka Patrycja
(2)
Grillparzer Marion (1961- )
(2)
Gurynowicz Kamila
(2)
Jakub Czarodziej
(2)
Młodnicka Ula
(2)
Osho (1931-1990)
(2)
Pawlikowska Beata (1965- )
(2)
Wisłocka Michalina (1921-2005)
(2)
Łapiński Jacek (1981- )
(2)
Adamczewski Piotr (1942-2016)
(1)
Adamson Eve
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Attwood Tony (1952- )
(1)
Bakalarz Dariusz
(1)
Baran-Le Ber Aleksandra
(1)
Barbaro Natalia de (1970- )
(1)
Bariso Justin
(1)
Bartkiewicz Bartosz (tłumacz)
(1)
Bałakier Krystyna
(1)
Beer Sophie
(1)
Beiser Rudi (1960- )
(1)
Bernardyn Andrzej
(1)
Berndt Christina (1969- )
(1)
Bernstein Gabrielle
(1)
Białas Renata
(1)
Bilmin-Odrowąż Joanna
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Boggis Christine
(1)
Bończyk Stanisław
(1)
Brett Regina (1956- )
(1)
Błaszczyk Anna
(1)
Calestrémé Natacha
(1)
Carroll Michael
(1)
Cebo-Foniok Małgorzata
(1)
Chen Kuo Kang
(1)
Chevalier Marie
(1)
Chmielewska Wiera
(1)
Ciborski Piotr
(1)
Crilley Mark (1965- )
(1)
Curran Thomas
(1)
Czajka Iza
(1)
Czajkowska-Matosiuk Katarzyna
(1)
Czechowska Zyta
(1)
De Barbaro Natalia (1970- )
(1)
Diaz Joanne Ruelos
(1)
Draws Annelies
(1)
Drobner Zdzisław (1945- )
(1)
Drukort Magdalena
(1)
Filipowski Filip
(1)
Flower Alys
(1)
Gawrońska-Baran Andrzela
(1)
Geisler Dagmar (1958- )
(1)
Gomes Jean
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Gooley Tristan
(1)
Gorman Jack
(1)
Gower Neil
(1)
Grandin Temple (1947- )
(1)
Greenberg Melanie
(1)
Griffiths Heidi
(1)
Gurynowicz Kamila. Hela sama
(1)
Gąsiorowska Monika
(1)
Gąsowska Anna
(1)
Hanna Wilk
(1)
Hikiert Anna
(1)
Holiday Ryan
(1)
Huczyński Antoni
(1)
Jackson Luke (1988- )
(1)
Jakimowicz-Klein Barbara
(1)
Jałowiec Magdelena
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jha Amishi P. (1970- )
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Kamińska-Suchanek Beata
(1)
Kamiński Bogdan (medycyna)
(1)
Kamiński Marek (1964- )
(1)
Kersten-Matwin Olga
(1)
Kerth Maria
(1)
Kielan Dominika
(1)
Kittler Martina
(1)
Kledzik Emilia
(1)
Klejnowska Aneta
(1)
Kleszcz Ewa
(1)
Klonowski Tomasz
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Korczak Janusz
(1)
Kornacka Anita
(1)
Kotwica Wojciech
(1)
Kowalczyk Marcin (tłumacz)
(1)
Koziorowska-Jurkevich Bogusława
(1)
Krauze Karolina
(1)
Krawczyk Rafał
(1)
Kulka Piotr
(1)
Lalvani Vimla
(1)
Le Nénan Yann
(1)
Lenz Corinna
(1)
Lipnicki Sergiusz
(1)
Liżewski Sławomir
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(51)
2010 - 2019
(57)
2000 - 2009
(2)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(95)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(111)
Język
polski
(111)
Odbiorca
Rodzice
(12)
Dzieci
(10)
6-8 lat
(6)
9-13 lat
(6)
0-5 lat
(3)
14-17 lat
(2)
Kobieta
(2)
Młodzież
(2)
Nauczanie początkowe
(2)
Opiekunki i opiekunowie osób starszych
(2)
Przedszkola
(2)
Bibliotekarze
(1)
Dorośli
(1)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(1)
Pszczelarze
(1)
Specjaliści ds. kadr
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Wychowawcy małych dzieci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(14)
Literatura popularno-naukowa
(1)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura angielska
(1)
Literatura australijska
(1)
Literatura fińska
(1)
Temat
Samorealizacja
(12)
Dzieci
(8)
Samopoznanie
(7)
Stres
(7)
Radzenie sobie ze stresem
(6)
Kobieta
(5)
Motywacja
(5)
Pewność siebie
(5)
Relacje międzyludzkie
(5)
Samoakceptacja
(5)
Sukces
(5)
Uczucia
(5)
Leczenie
(4)
Medytacja
(4)
Mindfulness
(4)
Roboty ręczne
(4)
Wychowanie w rodzinie
(4)
Zdrowe żywienie
(4)
Dietetyka
(3)
Internet
(3)
Macierzyństwo
(3)
Medycyna niekonwencjonalna
(3)
Nastolatki
(3)
Odporność psychiczna
(3)
Osoby w wieku starszym
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Rodzicielstwo
(3)
Rozwój osobisty
(3)
Szczęście
(3)
Techniki samopomocy
(3)
Wyposażenie mieszkań
(3)
Zdrowie fizyczne
(3)
Życie codzienne
(3)
Życie seksualne
(3)
Choroba Alzheimera
(2)
Choroby ludzi
(2)
Depresja psychiczna
(2)
Dobrostan psychiczny
(2)
Duchowość
(2)
Dysleksja i dysgrafia
(2)
Dziecko
(2)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(2)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(2)
Filozofia
(2)
Instytucje kultury
(2)
Inteligencja emocjonalna
(2)
Jelita
(2)
Komunikacja interpersonalna
(2)
Makramy
(2)
Minecraft
(2)
Nowotwór
(2)
Odpoczynek
(2)
Odżywianie
(2)
Opieka długoterminowa
(2)
Osoby z autyzmem
(2)
Osoby z zespołem Aspergera
(2)
Perfekcjonizm (psychologia)
(2)
Podróżnictwo
(2)
Prawo pracy
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Przyjaźń
(2)
Psychologia
(2)
Radość
(2)
Rośliny
(2)
Samokontrola
(2)
Samowychowanie
(2)
Sens życia
(2)
Szydełkowanie
(2)
Techniki rysunkowe
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(2)
Work-life balance (WLB)
(2)
Wychowanie seksualne
(2)
Węzły i sploty
(2)
Zdobnictwo
(2)
Zdrowe odżywianie
(2)
Zdrowie
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
AIDS
(1)
Akceptacja
(1)
Akupunktura
(1)
Alkoholizm
(1)
Apiterapia
(1)
Asertywność
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Autyzm
(1)
Bilans życia
(1)
Bioenergetyka
(1)
Buddyzm
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Choroby dziecięce
(1)
Choroby kobiece
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Choroby układu krążenia
(1)
Choroby układu oddechowego
(1)
Choroby układu pokarmowego
(1)
Choroby wewnętrzne
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Chorzy z chorobą Alzheimera
(1)
Temat: czas
2001-
(8)
1901-2000
(6)
1945-1989
(4)
1989-2000
(2)
1-100
(1)
100-1 p.n.e.
(1)
1001-1100
(1)
101-200
(1)
1101-1200
(1)
1201-1300
(1)
1301-1400
(1)
1401-1500
(1)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
1801-1900
(1)
200-101 p.n.e.
(1)
201-300
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
301-400
(1)
400-301 p.n.e.
(1)
401-500
(1)
500-401 p.n.e.
(1)
501-600
(1)
601-700
(1)
701-800
(1)
801-900
(1)
901-1000
(1)
Temat: miejsce
Polska
(4)
Wielka Brytania
(1)
Wielkopolska
(1)
Świat
(1)
Gatunek
Wiersze
(4097)
Powieść
(2327)
Powieść obyczajowa
(2194)
Opowiadania i nowele
(1675)
Powieść amerykańska
(1653)
Poradnik
(111)
Powieść polska
(1213)
Kryminał
(838)
Powieść angielska
(711)
Thriller
(625)
Bajki i baśnie
(567)
Romans
(482)
Powieść historyczna
(405)
Opowiadanie dziecięce polskie
(383)
Fraszki
(321)
Wydawnictwa popularne
(315)
Poezja polska
(290)
Saga rodzinna
(250)
Publikacja bogato ilustrowana
(239)
Podręczniki akademickie
(230)
Wydawnictwa dla dzieci
(220)
Sensacja
(203)
Powieść młodzieżowa polska
(201)
Przypowieść
(200)
Biografie
(195)
Poezja dziecięca polska
(191)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(188)
Powieść psychologiczna
(188)
Opracowanie
(186)
Pieśń
(181)
Antologie
(172)
Powieść francuska
(172)
Pamiętniki i wspomnienia
(158)
Biografia
(151)
Opowiadanie polskie
(149)
Fantasy
(144)
Encyklopedie
(143)
Pamiętniki polskie
(143)
Powieść przygodowa
(143)
Fantastyka
(136)
Literatura polska
(136)
Powieść niemiecka
(134)
Literatura dziecięca polska
(131)
Opowiadanie dziecięce
(129)
Powieść szwedzka
(129)
Komiks
(125)
Broszura
(124)
Reportaż
(117)
Książki dla małych dzieci
(115)
Powieść młodzieżowa angielska
(112)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(110)
Powieść kryminalna
(108)
Publicystyka polska
(104)
Poradniki
(97)
Romans historyczny
(92)
Powieść biograficzna
(91)
Powieść dziecięca polska
(88)
Tragedia
(88)
Publikacje dla dzieci
(85)
Treny
(85)
Książka obrazkowa
(80)
Powieść dziecięca angielska
(80)
Materiały pomocnicze dla szkół
(77)
Dramat polski
(76)
Powieść erotyczna
(76)
Poemat
(73)
Podręczniki
(69)
Sonety
(69)
Powieść hiszpańska
(67)
Opowiadanie dziecięce francuskie
(66)
Antologia
(63)
Esej
(63)
Powieść kanadyjska
(61)
Powieść rosyjska
(60)
Przewodniki turystyczne
(58)
Literatura
(57)
Słowniki polskie
(57)
Literatura podróżnicza polska
(53)
Przewodnik turystyczny
(53)
Rozprawa
(53)
Powieść irlandzka
(52)
Powieść włoska
(52)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(51)
Literatura amerykańska
(50)
Opowiadania i nowele przygodowe
(49)
Pamiętniki angielskie
(48)
Ballada
(47)
Powieść australijska
(47)
powieść obyczajowa
(47)
Albumy
(46)
Opowiadanie dziecięce niemieckie
(46)
Pamiętniki amerykańskie
(46)
Publicystyka
(46)
Encyklopedie polskie
(45)
Pieśń ludowa polska
(45)
Powieść obyczajowa polska
(45)
Horror
(44)
powieść dla dzieci i młodzieży
(44)
Psalmy
(43)
Opowiadanie dziecięce belgijskie
(42)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(28)
Rozwój osobisty
(24)
Medycyna i zdrowie
(22)
Hobby i czas wolny
(13)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(12)
Kulinaria
(10)
Edukacja i pedagogika
(6)
Historia
(3)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(3)
Religia i duchowość
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Etnologia i antropologia kulturowa
(2)
Filozofia i etyka
(2)
Rolnictwo i leśnictwo
(2)
Architektura i budownictwo
(1)
Biologia
(1)
Dom i ogród
(1)
Informatyka i technologie informacyjne
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
111 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Na stronie przedtytułowej i okładce podtytuł: rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie.
Czy zabraniać dziecku grać w gry komputerowe? Czy ograniczać czas ekranowy? Jakie pułapki czyhają na dziecko w internecie? Na czym polega współczesne cyfrowe dzieciństwo i czym jest cyfrowe rodzicielstwo? Jak nowe technolo­gie zmieniają nas samych i świat wokół nas? Jak wpływa­ją na sposób, w jaki się uczymy? I przede wszystkim: jak nie zgubić swojego dziecka w sieci? Książka Zyty Czechowskiej, Nauczycielki Roku 2019, oraz Mikołaja Marceli, eksperta w dziedzinie nauczania, udzieli odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dostarczy wiedzy o zaletach i wadach nowych technologii oraz praktycznych rozwiązań, dzięki którym ograniczycie zagrożenia związane z internetem i uczynicie cyfrowy świat sprzymierzeńcem w procesie efektywnej edukacji i rozwoju swoich dzieci.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Przędza : w poszukiwaniu wewnętrznej wolności / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 281, [7] stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Autorka „Czułej Przewodniczki”, fenomenu wydawniczego ostatnich lat, powraca z nową inspirującą książką dla kobiet. Ta książka rodzi się we mnie z mieszanki uczuć. Pierwszy jest smutek - bo patrzę z bardzo bliska na kobiety, które trwają w znieruchomieniu, chociaż, paradoksalnie, są w ciągłym ruchu. W rozmowach z przyjaciółkami, w historiach uczestniczek prowadzonych przeze mnie warsztatów, w listach od czytelniczek „Czułej Przewodniczki” wciąż wraca wątek życia w uwikłaniu, życia nie swoim życiem. To wywołuje we mnie poczucie wielkiej straty, jakiegoś kompletnego bezsensu. Potem budzi się oburzenie. I - wreszcie - nadzieja, że możemy się spotkać i że to spotkanie i dla ciebie, i dla mnie będzie ważne. Widzę je jako rodzaj wspólnej wyprawy w poszukiwaniu wewnętrznej wolności - nie takiej wolności, którą ktoś tobie albo mnie miałby wręczyć, ale tej, którą możemy znaleźć w swoim środku. [nota z okładki]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The little book of joy : 365 ways to celebrate every day.
Na okładce podtytuł: 365 sposobów na miły dzień
"Książeczka pełna radości. 365 sposobów na miły dzień" to mnóstwo zabawnych i interesujących faktów, zajmujących aktywności, ciekawostek oraz informacji o międzynarodowych świętach wartych celebrowania. Odkryj niezawodne sposoby na radość i dobre samopoczucie każdego dnia w roku i dziel się nimi z przyjaciółmi lub rodziną. Ta mała-wielka książeczka pokazuje jak doceniać drobne przyjemności i cieszyć się codziennością.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cztery proste masaże : praktyczny poradnik / Zdzisław Drobner. - Wydanie III - zmienione. - Białystok : Vital, 2019. - 115, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Autor książki jest specjalistą masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej (chiropraktyk, osteopata).
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czekolada : słodkie wypieki, desery, czekoladki, napoje / [redakcja Magdalena Drukort]. - Poznań : Olimp Media, copyright 2018. - 187, [5] stron : fotografie kolorowe ; 22 cm.
(Book & Cook)
Odkąd w XIX wieku zaczęto wyrabiać tabliczki czekolady, niezmiennie budzi ona namiętność kolejnych pokoleń łasuchów. Na bazie tego produktu lub z jego dodatkiem opracowano niezliczone receptury na rozpływające się w ustach specjały - wypieki, desery, pralinki oraz napoje. W książce znajdziesz całą gamę przepisów na czekoladowe rozkosze. Gdy urządzasz przyjęcie, upiecz klasyczny tort szwarcwaldzki. Małym łasuchom sprawisz przyjemność brownie z polewą mascarpone lub ciasteczkami czekoladowymi z orzechami. Natomiast na spotkanie z osobą bliską sercu przyrządź wyrafinowane babeczki z białej czekolady. Z kolei po spacerze w mroźny dzień rozgrzej się gorącą czekoladą z korzeniami.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Z ogrodu na stół : świeżo, kolorow i zdrowo / redakcja Małgorzata Durnowska. - Poznań : Olimp Media, copyright 2018. - 191, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Indeks.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Witaj w niezwykłym świecie roślin! Możesz go poznawać na wiele sposobów, ale najwięcej frajdy sprawi ci eksperymentowanie! Jak samodzielnie wyhodować pędy groszku na drugie śniadanie? Z czego zbudować domek dla rodziny biedronek? Ile godzin trzeba czekać, żeby z pestki awokado wyrosło drzewko? I jakie kwiatki zasiać, żeby przyleciały do nich pszczoły? 30 pomysłów na kreatywne i inspirujące zabawy z roślinami! Kiedy zaczynamy się troszczyć o przyrodę, świat staje się lepszy! [Nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Ja i Moje Emocje)
(Jedność dla Dzieci)
Choroby są częścią naszego życia. Tak to już jest. Nikt z nas nie chce chorować, ale takie sytuacje wciąż się zdarzają. Dagmar Geisler, ceniona autorka książek wspierających dzieci w czasie dorastania, w zrozumiały i empatyczny sposób przedstawia bardzo różne doświadczenia młodych bohaterów i stwarza doskonałą okazję do szczerej rozmowy o chorobach, ich skutkach i przede wszystkim o radzeniu sobie w sytuacjach, gdy dotkną one nas i naszych bliskich.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kochasz przyrodę i każdą wolną chwilę spędzasz na świeżym powietrzu? Ta książka zmieni twój zwyczajny spacer w fascynującą wyprawę. Rośliny, niebo, zwierzęta… to niewyczerpane źródła informacji na temat otaczającego nas świata. Chcesz je poznać? Pomoże ci w tym Tristan Gooley, prawdziwy przyrodniczy detektyw! Ponad 850 wskazówek pozwoli ci zrozumieć język natury i spowoduje, że wędrowanie będzie jeszcze większą przyjemnością. Chcesz wiedzieć, jak przemienić liść drzewa w kompas, by dojść do celu? Jak znaleźć najbliższe miasto za pomocą nocnego nieba? A może jak prognozować pogodę, obserwując zachowanie owadów? Gotowy do drogi? Niech natura będzie twoim przewodnikiem!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 338.48-32/520/524/57 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The way I see it : a personal look at autism & Asperger's.
Temple Grandin - wysoko funkcjonująca osoba z autyzmem, doktor zoologii i znana na całym świecie działaczka - opowiada o trudnościach związanych z tym zaburzeniem oraz radzi, jak im sprostać. Opisuje najważniejsze zagadnienia na różnych etapach życia: od wczesnej interwencji terapeutycznej po problemy dorosłych osób z autyzmem. Podpowiada też rodzicom, jak wspierać dziecko, aby mogło wykorzystać swój potencjał. Któż lepiej niż Temple Grandin mógłby przedstawić nam osobiste spojrzenie na autyzm i zespół Aspergera?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Jedność Zdrowie)
To nie jedzenie sprawia, że tyjesz, lecz spożywanie nieodpowiedniego pokarmu. Jeśli Twojemu organizmowi brakuje białka, to automatycznie redukuje mięśnie, które odgrywają ważną rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej. To nie unikanie kalorii sprawi, że będziesz szczupły, lecz ich spalanie. Pomogą Ci w tym odpowiednie produkty spożywcze, właściwie dobrane w trakcie przygotowania posiłku, a także trening ruchowy oraz techniki relaksacyjne. Odbiorcy: - osoby, które chcą bez głodowania i efektu jo-jo zredukować swoją wagę - wszyscy, którzy mają dość liczenia kalorii - świadomi konsumenci, którzy stawiają na dietę białkową, aktywność ruchową oraz techniki relaksacyjne. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? - proponowane spalacze tłuszczu sprawią, że zawsze będziesz syty, zapomnisz o głodzie i przestaniesz liczyć kalorie - dzięki odpowiednim produktom spożywczym wyszczuplejesz - za sprawą podanych przepisów będziesz delektował się pysznymi daniami i sycącymi przekąskami - za pomocą diety białkowej i aktywności ruchowej wzmocnisz mięśnie, poczujesz energie i radość życia - z kolei dzięki medytacji i ćwiczeniom oddechowym będziesz mógł się zrelaksować - kuracja ta nie grozi efektem jo-jo, ponieważ na długi czas pobudzona zostanie przemiana materii w organizmie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2:641.561 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Poradnik i Zdrowie)
Tytuł oryginału: Die Suppe heilt.
Na okładce: Program na 4 tygodnie detoksu.
Do wywaru trafia tylko to, co najlepsze, bowiem z niego powstanie potem wiele różnych, pysznych i zdrowych zup. Mamy wybór między wywarem mięsnym, rybnym albo warzywnym czy grzybowym. Jak mądrze wykorzystać zupy? Jest to naprawdę bardzo proste: gotujemy duży garnek wywaru – i łyżka po łyżce nasz organizm przestawia się na odtruwanie, spalanie tłuszczu i nową energię. Odbiorcy - osoby, które chciałyby zregenerować jelita, zlikwidować stany zapalne oraz obudzić układ odpornościowy - wszyscy potrzebujący pomocy w odchudzaniu: zupa tłumi ataki wilczego apetytu, syci i przestawia przemianę materii na spalanie tłuszczu - ci, którzy dzięki zupom chcą dostarczać organizmowi energię i zyskać dobry nastrój na cały dzień Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę - można przeprogramować bakterie jelita na szczupłość, kości i stawy na zdrowie, a komórki immunologiczne na aktywność - poradnik pozwala odtruć i wzmocnić organizm dzięki programowi oczyszczania organizmu, który łatwo wkomponować w codzienne życie - zawiera przepisy na pyszne dodatki do zup, które w naturalny sposób wzmacniają organizm - książka przybliża smakowite dania, począwszy od oryginalnego przepisu na wywar na kościach poprzez wegański wywar grzybowy aż po wietnamską zupę pho
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Hela Sama)
"Hela sama…" to seria książek o małej dziewczynce o imieniu Hela, która każdego dnia uczy się nowych rzeczy. Książki zawierają bezcenną wiedzę w postaci poradnika dla rodziców, który podpowiada, jak uporać się z problemami typu: odsmoczkowanie, opieluchowanie, zachęcenie do jedzenia wszystkich pokarmów itd. W tomie "Hela oddaje smoczek" dziewczynka dostaje od dziadków nową przytulankę, która ma pomóc jej w pożegnaniu smoczka. Początki są bardzo trudne, ale po jakimś czasie i przy pomocy smoczkowej wróżki, rodzinie udaje się pożegnać smoczek.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Hela Sama / Kamila Gurynowicz)
Na okładce: Zawiera poradnik dla rodziców.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Onepress Power)
Historia zna wielu wybitnych ludzi, którzy po osiągnięciu sukcesu, zaślepieni sławą i bogactwem, popadali w obsesję na swoim punkcie, tracili swą świetność i ostatecznie upadali. Wiele fortun i wspaniałych firm utracono w spektakularny sposób. Równie wielu genialnych młodych ludzi nie osiągnęło pełni swoich możliwości, gdyż zaniechali zdobywania wiedzy i rozwoju. Każdy z nas łatwo może wpaść w pułapkę niedostrzegania własnych wad, ulegania złudzeniom i nieprzyjmowania krytyki. Przyczyna takich problemów jest znana od stuleci. Piszą o niej filozofowie i myśliciele, słusznie ostrzegając Cię przed najbliższym wrogiem: Twoim własnym ego. Trzymasz w ręku książkę, dzięki której łatwiej odpowiesz sobie na parę ważkich pytań. Niezależnie od tego, czy stoisz u progu sukcesu, czy znajdujesz się na szczycie kariery, czy też właśnie poniosłeś największą porażkę w życiu, Twoje ego może skutecznie doprowadzić Cię do samozniszczenia. Dzięki tej inspirującej książce umiejętniej pokierujesz swoim życiem. Nie przeoczysz ważnych ostrzeżeń, unikniesz błędów i łatwiej zrealizujesz swoje cele. Powstrzymasz ego, zanim rozwiną się złe nawyki, wykształcisz w sobie pokorę i dyscyplinę, aby posłużyły Ci w momencie sukcesu, a także nauczysz się pielęgnować siłę i wytrwałość, tak by żadna porażka Cię nie zniszczyła. Ujarzmij Twoje ego, zanim ono Cię pokona!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61:64 (1 egz.)
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 : 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Niepowtarzalne połączenie poradnika i autobiograficznych przemyśleń autora – młodego mężczyzny z zespołem Aspergera – do których doszedł, wkraczając w dorosłość. W pełen humoru sposób przedstawia największe wyzwania, z jakimi muszą się zmierzyć nastolatkowie i młodzi dorośli z ASD w czasach szkolnych, studenckich czy w pierwszej pracy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.896 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.83 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej