Poradniki i przewodniki
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(163)
Forma i typ
Książki
(22538)
Proza
(8145)
E-booki
(6955)
Poezja
(5045)
Audiobooki
(1152)
Poradniki i przewodniki
(163)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(461)
Publikacje popularnonaukowe
(259)
Komiksy i książki obrazkowe
(217)
Dramat (rodzaj)
(186)
Publikacje dydaktyczne
(116)
Publikacje naukowe
(48)
Książka
(34)
Czasopisma
(29)
Publikacje informacyjne
(20)
Albumy i książki artystyczne
(17)
Książki
(16)
Mapy
(16)
Publikacje fachowe
(14)
Druki ulotne
(8)
Gry i zabawki
(6)
Publikacje religijne
(6)
Artykuły
(5)
Nuty
(5)
Ksiązki
(4)
Muzyka
(4)
Publikacje promocyjne
(4)
Powieść
(3)
Filmy i seriale
(2)
Ksiażki
(2)
Legimi
(2)
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Proza
(1)
Biuletyn
(1)
IBUK Libra
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Ksiażka
(1)
Książka Poradnik
(1)
Książki Proza
(1)
Literatura faktu
(1)
Literatura faktu, eseje publicystyka
(1)
Literatura obyczajowa , romans
(1)
Literatura podróżnicza
(1)
Obraz
(1)
ProzaKsiążki
(1)
Dostępność
dostępne
(147)
wypożyczone
(29)
nieokreślona
(2)
Placówka
Wypożyczalnia Wyrzysk
(103)
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
(75)
Autor
Zygmańska Barbara
(6)
Zralek Peter
(3)
Bojarczuk Jagoda
(2)
Bronowski Jacek
(2)
Drukort Magdalena
(2)
Durnowska Małgorzata
(2)
Fabicka Patrycja
(2)
Grillparzer Marion (1961- )
(2)
Gurynowicz Kamila
(2)
Jakub Czarodziej
(2)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(2)
Młodnicka Ula
(2)
Osho (1931-1990)
(2)
Pawlikowska Beata (1965- )
(2)
Szaleńcowa Anna
(2)
Wisłocka Michalina (1921-2005)
(2)
Wolański Robert (fotograf)
(2)
Adamczak Sławomir (1970- )
(1)
Adamczewski Piotr (1942-2016)
(1)
Adamson Eve
(1)
Ambroży Tadeusz (1964- )
(1)
Antonović Danja
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Attwood Tony (1952- )
(1)
Bakalarz Dariusz
(1)
Baran-Le Ber Aleksandra
(1)
Barbaro Natalia de (1970- )
(1)
Bariso Justin
(1)
Baron Aleksander
(1)
Bartkiewicz Bartosz (tłumacz)
(1)
Baturo Iwona
(1)
Bałakier Krystyna
(1)
Beer Sophie
(1)
Beiser Rudi (1960- )
(1)
Berndt Christina (1969- )
(1)
Bernstein Gabrielle
(1)
Białas Renata
(1)
Bieniek Marcin
(1)
Bieniek Małgorzata
(1)
Bilmin-Odrowąż Joanna
(1)
Binkowska Magdalena
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Boggis Christine
(1)
Bończyk Stanisław
(1)
Brett Regina (1956- )
(1)
Bronowicka Monika
(1)
Budnik Michał
(1)
Byrtek Katarzyna
(1)
Bzowski Krzysztof
(1)
Błaszczyk Anna
(1)
Calestrémé Natacha
(1)
Cebo-Foniok Małgorzata
(1)
Chen Kuo Kang
(1)
Chevalier Marie
(1)
Chmielewska Wiera
(1)
Crilley Mark (1965- )
(1)
Curran Thomas
(1)
Czajka Iza
(1)
Czechowska Zyta
(1)
Dawidiuk S. I
(1)
Diaz Joanne Ruelos
(1)
Draws Annelies
(1)
Dreyer Stephan
(1)
Drobner Zdzisław (1945- )
(1)
Durbas-Nowak Dorota
(1)
Dylewski Adam (1972- )
(1)
Dzikowska Elżbieta (1937- )
(1)
Fałat Klaudia
(1)
Felgenau Justyna
(1)
Filipowski Filip
(1)
Florczak Kamila
(1)
Florczak Paweł
(1)
Flower Alys
(1)
Friel John
(1)
Friel Lidia
(1)
Furmaniak Michał
(1)
Garrett Scott
(1)
Gawin Piotr
(1)
Gawłowska Agnieszka
(1)
Geisler Dagmar (1958- )
(1)
Gembal Elżbieta
(1)
Gomes Jean
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Gorman Jack
(1)
Gorączko Gabriela
(1)
Grandin Temple (1947- )
(1)
Greenberg Melanie
(1)
Gretkowska Manuela (1964- )
(1)
Griffiths Heidi
(1)
Gurynowicz Kamila. Hela sama
(1)
Guzowska Marta (1967- )
(1)
Hadaś Damian Autor
(1)
Haduła Aleksandra
(1)
Helail Aleksandra
(1)
Hesse María (1982- )
(1)
Hikiert Anna
(1)
Hockensmith Steve
(1)
Holiday Ryan
(1)
Jackson Luke (1988- )
(1)
Jakimowicz-Klein Barbara
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(75)
2010 - 2019
(84)
2000 - 2009
(3)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(153)
1901-2000
(3)
1989-2000
(3)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(163)
Język
polski
(163)
Odbiorca
Dzieci
(12)
Rodzice
(12)
9-13 lat
(9)
6-8 lat
(8)
Młodzież
(4)
0-5 lat
(3)
14-17 lat
(2)
Kobieta
(2)
Nauczanie początkowe
(2)
Przedszkola
(2)
Bibliotekarze
(1)
Literarura polska
(1)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Opiekunki i opiekunowie osób starszych
(1)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Wychowawcy małych dzieci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(23)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(1)
Literatura australijska
(1)
Literatura fińska
(1)
Przynależność kulturowa Literatura polska
(1)
Temat
Samorealizacja
(9)
Dzieci
(8)
Kobieta
(6)
Radzenie sobie ze stresem
(6)
Relacje międzyludzkie
(6)
Samopoznanie
(6)
Uczucia
(6)
Zdrowe żywienie
(6)
Życie codzienne
(6)
Atrakcje turystyczne
(5)
Motywacja
(5)
Pewność siebie
(5)
Stres
(5)
Sukces
(5)
Leczenie
(4)
Medytacja
(4)
Roboty ręczne
(4)
Samoakceptacja
(4)
Dietetyka
(3)
Internet
(3)
Macierzyństwo
(3)
Medycyna niekonwencjonalna
(3)
Mindfulness
(3)
Nastolatki
(3)
Obyczaje i zwyczaje
(3)
Odporność psychiczna
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Podróże
(3)
Polacy za granicą
(3)
Rodzicielstwo
(3)
Rozwój osobisty
(3)
Szczęście
(3)
Techniki samopomocy
(3)
Turystyka
(3)
Turystyka górska
(3)
Wychowanie w rodzinie
(3)
Wyposażenie mieszkań
(3)
Zabytki kultury
(3)
Zdrowie fizyczne
(3)
Życie seksualne
(3)
Choroba Alzheimera
(2)
Choroby ludzi
(2)
Choroby psychiczne
(2)
Depresja psychiczna
(2)
Dieta oczyszczająca
(2)
Dobrostan psychiczny
(2)
Duchowość
(2)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(2)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(2)
Góry
(2)
Historia
(2)
Inteligencja emocjonalna
(2)
Jelita
(2)
Koń
(2)
Makramy
(2)
Minecraft
(2)
Muzea
(2)
Młodzież
(2)
Nowotwór
(2)
Odpoczynek
(2)
Odżywianie
(2)
Osoby w wieku starszym
(2)
Osoby z autyzmem
(2)
Osoby z zespołem Aspergera
(2)
Perfekcjonizm (psychologia)
(2)
Poród
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Przyjaźń
(2)
Radość
(2)
Samokontrola
(2)
Samowychowanie
(2)
Sens życia
(2)
Szydełkowanie
(2)
Techniki rysunkowe
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(2)
Work-life balance (WLB)
(2)
Wychowanie seksualne
(2)
Węzły i sploty
(2)
Zdobnictwo
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
AIDS
(1)
Agroturystyka
(1)
Akceptacja
(1)
Akupunktura
(1)
Akwarium
(1)
Alkoholizm
(1)
Alkoholizm w rodzinie
(1)
Architektura austriacka
(1)
Architektura drewniana
(1)
Architektura polska
(1)
Asertywność
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Autyzm
(1)
BHP
(1)
Bieniek, Małgorzata
(1)
Bioenergetyka
(1)
Cerkwie
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Temat: dzieło
Polska : 1001 najpiękniejszych zakątków
(1)
Temat: czas
2001-
(32)
1901-2000
(5)
1945-1989
(4)
1989-2000
(2)
1914-1918
(1)
Temat: miejsce
Polska
(8)
Bałtyk (wybrzeże)
(2)
Paryż (Francja)
(2)
Portugalia
(2)
Poznań (woj. wielkopolskie)
(2)
Praga (Czechy)
(2)
Alaska (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Amsterdam (Holandia) DBN
(1)
Barcelona (Hiszpania)
(1)
Beskid Mały (góry)
(1)
Beskid Niski (góry)
(1)
Beskid Żywiecki (góry)
(1)
Bieszczady (góry)
(1)
Borneo
(1)
Bułgaria
(1)
Chorwacja
(1)
Cypr
(1)
Czarnogóra
(1)
Dolny Śląsk
(1)
Dubrownik (Chorwacja)
(1)
Egipt
(1)
Europa DBN
(1)
Florencja (Włochy)
(1)
Francja
(1)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(1)
Gdynia (woj. pomorskie)
(1)
Hiszpania
(1)
Holandia
(1)
Karkonosze (góry)
(1)
Krajna
(1)
Lazurowe Wybrzeże (Francja)
(1)
Lizbona (Portugalia ; okolice)
(1)
Lizbona (Portugalia)
(1)
Londyn (Wielka Brytania)
(1)
Lwów (Ukraina)
(1)
Makarska (Chorwacja)
(1)
Maroko
(1)
Mazury
(1)
Małopolska
(1)
Ocean Indyjski
(1)
Podróże
(1)
Powiat chodzieski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat czarnkowsko-trzcianecki (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat gnieźnieński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat gostyński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat grodziski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat jarociński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat kaliski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat kolski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat koniński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat kościański (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat krotoszyński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat kępiński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat leszczyński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat międzychodzki (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat nowotomyski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat obornicki (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat ostrowski(woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat ostrzeszowski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat pilski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat pleszewski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat poznański (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat rawicki (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat szamotulski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat słupecki (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat turecki (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat wolsztyński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat wrzesiński (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat wągrowiecki (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat złotowski (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat średzki (woj. wielkopolskie)
(1)
Powiat śremski (woj. wielkopolskie)
(1)
Prowansja (Francja ; kraina historyczna)
(1)
Rzym (WWochy)
(1)
Rzym (Włochy)
(1)
Sopot (woj. pomorskie)
(1)
Split (Chorwacja)
(1)
Sudety (góry)
(1)
Szybenik (Chorwacja)
(1)
Trogir (Chorwacja)
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(1)
Watykan
(1)
Wenecja (Włochy)
(1)
Wiedeń (Austria)
(1)
Wielka Brytania
(1)
Wielkopolska
(1)
Wilno (Litwa)
(1)
Województwo wielkopolskie (1999- )
(1)
Wrocław (woj. dolnośląskie)
(1)
Wyspy Kanaryjskie (Hiszpania)
(1)
Wyżyna Krakowsko-Częstochowska
(1)
Włochy Północne
(1)
Zadar (Chorwacja)
(1)
Łobżenica (woj. wielkopolskie ; okręg)
(1)
Śląsk (woj. śląskie)
(1)
Świat
(1)
Gatunek
Poradnik
(89)
Przewodnik turystyczny
(44)
Publikacja bogato ilustrowana
(28)
Książka kucharska
(10)
Pamiętniki i wspomnienia
(6)
Opowiadania i nowele
(5)
Poradniki
(4)
Przepisy kulinarne
(4)
Relacja z podróży
(3)
Broszura
(2)
Gry i zabawy umysłowe
(2)
Opracowanie
(2)
Wydawnictwa dla dzieci
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Albumy fotograficzne
(1)
Anegdoty
(1)
Antologia
(1)
Autobiografia
(1)
Biografia
(1)
Felieton
(1)
Gry komputerowe
(1)
Literatura podróżnicza polska
(1)
Manga
(1)
Powieść przygodowa
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Przewodniki turystyczne
(1)
Publicystyka
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
(44)
Psychologia
(26)
Rozwój osobisty
(24)
Medycyna i zdrowie
(20)
Kulinaria
(17)
Hobby i czas wolny
(15)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(12)
Edukacja i pedagogika
(5)
Geografia i nauki o Ziemi
(3)
Kultura i sztuka
(3)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Biologia
(2)
Historia
(2)
Religia i duchowość
(2)
Rolnictwo i leśnictwo
(2)
Architektura i budownictwo
(1)
Dom i ogród
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Informatyka i technologie informacyjne
(1)
Inżynieria i technika
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
163 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
(Nowy Początek)
Niniejsza książka dotyczy dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i została napisana specjalnie dla nich przez autorów, którzy również należą do tej grupy. (…) Napisaliśmy ją, aby przypomnieć tym z nas, którzy zdrowieją, na czym to zdrowienie polega, i że jest ono procesem, nie wydarzeniem. To także książka dla tych spośród nas, którzy wciąż błądzą w mroku – są sceptyczni, odczuwają złość lub czują się zagubieni i poszukują odpowiedzi na pytanie, dlaczego towarzyszą im właśnie takie emocje. Trudno ci wchodzić w głębsze relacje z otoczeniem? Nie potrafisz stworzyć zdrowego związku? Nie radzisz sobie z rozwiązywaniem konfliktów? Jeśli chociaż na niektóre z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może przyszło ci dorastać w dysfunkcyjnej rodzinie. Wielu z nas wiąże swoje kłopoty w dorosłym życiu z dorastaniem w domach alkoholików. Ale przecież istnieją też rodziny na inne sposoby szkodliwe dla rozwijających się w nich dzieci: tworzą je pracoholicy, przemocowcy, osoby borykające się z chorobami, również psychicznymi, perfekcjoniści, narcyzi… W tych rodzinach problemy takie jak chłód uczuciowy, znęcanie się oraz emocjonalne lub fizyczne zaniedbywanie determinują rzeczywistość dzieci, stając się z czasem niechcianym dziedzictwem. Jeśli wychowałeś się w takim domu, jest bardzo prawdopodobne, że dziś nie potrafisz nawiązywać zdrowych relacji i masz zniekształcony obraz siebie. Być może stale odczuwasz złość, czujesz zagubienie, cierpisz z powodu uzależnienia czy depresji, nie umiesz zrozumieć targających tobą uczuć albo je wypierasz. Ale niestabilność emocjonalna rodzinnego domu, choć z pewnością odcisnęła na tobie piętno, nie musi prześladować cię przez całe życie. Dzięki tej książce możesz rozpoznać źródło swoich dzisiejszych problemów, a następnie, jak piszą autorzy, terapeuci John i Linda Frielowie, „wejść na drogę zdrowienia”. Być może właśnie ta książka będzie dla ciebie początkiem tego procesu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 639.1:636.046:799.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas warzyw : 180 gatunków z całego świata / tekst: Agnieszka Gawłowska. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2018. - 191, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
(Wademekum)
Trudno wyobrazić sobie nasz jadłospis bez warzyw. Zjadane jako przekąska, danie główne, w postaci koktajli, jako składnik ciast służą naszemu organizmowi bardziej niż jesteśmy w stanie to sobie wyobrazić. Oprócz rodzimych kapust, pomidorów, ogórków, czy kalafiorów coraz większe uznanie zyskują awokado, bataty, a także skorzonera, portulaka i inne, z którymi można się zetknąć w kuchniach egzotycznych krajów. Atlas zawiera opisy 100 gatunków warzyw z całego świata. Przydatnym informacjom towarzyszą zdjęcia, które ułatwią ich rozpoznanie oraz zainspirują do odkrywania nowych smaków.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Ja i Moje Emocje)
(Jedność dla Dzieci)
Choroby są częścią naszego życia. Tak to już jest. Nikt z nas nie chce chorować, ale takie sytuacje wciąż się zdarzają. Dagmar Geisler, ceniona autorka książek wspierających dzieci w czasie dorastania, w zrozumiały i empatyczny sposób przedstawia bardzo różne doświadczenia młodych bohaterów i stwarza doskonałą okazję do szczerej rozmowy o chorobach, ich skutkach i przede wszystkim o radzeniu sobie w sytuacjach, gdy dotkną one nas i naszych bliskich.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieszczady : atlas turystyczny / tekst Gabriela Gorączko. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2021. - 191, [1] strona : fotografie, ilustracje, plany ; 25 cm.
Atlas turystyczny to kompendium wiedzy na temat polskich Bieszczadów i okolicznych miejscowości. Informacje o najciekawszych i najbardziej malowniczych miejscach zaprezentowano w wygodnym i przejrzystym układzie alfabetycznym. Cennym uzupełnieniem są informacje o historii i dawnych mieszkańcach tych terenów, a także praktyczne wskazówki, propozycje tras, przydatne mapy i barwne fotografie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(438) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The way I see it : a personal look at autism & Asperger's.
Temple Grandin - wysoko funkcjonująca osoba z autyzmem, doktor zoologii i znana na całym świecie działaczka - opowiada o trudnościach związanych z tym zaburzeniem oraz radzi, jak im sprostać. Opisuje najważniejsze zagadnienia na różnych etapach życia: od wczesnej interwencji terapeutycznej po problemy dorosłych osób z autyzmem. Podpowiada też rodzicom, jak wspierać dziecko, aby mogło wykorzystać swój potencjał. Któż lepiej niż Temple Grandin mógłby przedstawić nam osobiste spojrzenie na autyzm i zespół Aspergera?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wenecja : miasto, któremu się powodzi / Manuela Gretkowska. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. - 395, [4] strony : fotografie ; 21 cm.
(Podróż Nieoczywista)
Przewodnik po Wenecji, który czyta się jak powieść. Gretkowska połączyła encyklopedyczne treści z literackim stand-upem. Miasto papieży i grzeszników, artystów i złoczyńców. Kościoły buduje się tu z pieniędzy ściąganych od prostytutek, a współcześni mafiozi wykradają zwłoki dawnej świętej. Wenecja to też miejsce ukochane przez wielkich tego świata: malarzy, muzyków, pisarzy. Miasto, które oszałamia bogactwem estetycznym i wywołuje objawy somatyczne zwane syndromem weneckim. Jestem przewodniczką po mieście bezcennym, już nieistniejącym. Poznasz moją wersję Wenecji - muszli zostawionej na lagunie przez ludzkie potwory, święte i utalentowane dziwki, szubrawców i geniuszy, zamieszkujących to miejsce przez ponad tysiąc lat. Oglądana - to turystyczny kicz. Przyłożona do ucha - zamiast szumieć morzem, wytwarza informacyjny szum: tonie, zachwyca. Idealna na podróż poślubną.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(450)/82-92 (1 egz.)
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(450):929 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Jedność Zdrowie)
To nie jedzenie sprawia, że tyjesz, lecz spożywanie nieodpowiedniego pokarmu. Jeśli Twojemu organizmowi brakuje białka, to automatycznie redukuje mięśnie, które odgrywają ważną rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej. To nie unikanie kalorii sprawi, że będziesz szczupły, lecz ich spalanie. Pomogą Ci w tym odpowiednie produkty spożywcze, właściwie dobrane w trakcie przygotowania posiłku, a także trening ruchowy oraz techniki relaksacyjne. Odbiorcy: - osoby, które chcą bez głodowania i efektu jo-jo zredukować swoją wagę - wszyscy, którzy mają dość liczenia kalorii - świadomi konsumenci, którzy stawiają na dietę białkową, aktywność ruchową oraz techniki relaksacyjne. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? - proponowane spalacze tłuszczu sprawią, że zawsze będziesz syty, zapomnisz o głodzie i przestaniesz liczyć kalorie - dzięki odpowiednim produktom spożywczym wyszczuplejesz - za sprawą podanych przepisów będziesz delektował się pysznymi daniami i sycącymi przekąskami - za pomocą diety białkowej i aktywności ruchowej wzmocnisz mięśnie, poczujesz energie i radość życia - z kolei dzięki medytacji i ćwiczeniom oddechowym będziesz mógł się zrelaksować - kuracja ta nie grozi efektem jo-jo, ponieważ na długi czas pobudzona zostanie przemiana materii w organizmie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2:641.561 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Poradnik i Zdrowie)
Tytuł oryginału: Die Suppe heilt.
Na okładce: Program na 4 tygodnie detoksu.
Do wywaru trafia tylko to, co najlepsze, bowiem z niego powstanie potem wiele różnych, pysznych i zdrowych zup. Mamy wybór między wywarem mięsnym, rybnym albo warzywnym czy grzybowym. Jak mądrze wykorzystać zupy? Jest to naprawdę bardzo proste: gotujemy duży garnek wywaru – i łyżka po łyżce nasz organizm przestawia się na odtruwanie, spalanie tłuszczu i nową energię. Odbiorcy - osoby, które chciałyby zregenerować jelita, zlikwidować stany zapalne oraz obudzić układ odpornościowy - wszyscy potrzebujący pomocy w odchudzaniu: zupa tłumi ataki wilczego apetytu, syci i przestawia przemianę materii na spalanie tłuszczu - ci, którzy dzięki zupom chcą dostarczać organizmowi energię i zyskać dobry nastrój na cały dzień Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę - można przeprogramować bakterie jelita na szczupłość, kości i stawy na zdrowie, a komórki immunologiczne na aktywność - poradnik pozwala odtruć i wzmocnić organizm dzięki programowi oczyszczania organizmu, który łatwo wkomponować w codzienne życie - zawiera przepisy na pyszne dodatki do zup, które w naturalny sposób wzmacniają organizm - książka przybliża smakowite dania, począwszy od oryginalnego przepisu na wywar na kościach poprzez wegański wywar grzybowy aż po wietnamską zupę pho
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Hela Sama)
"Hela sama…" to seria książek o małej dziewczynce o imieniu Hela, która każdego dnia uczy się nowych rzeczy. Książki zawierają bezcenną wiedzę w postaci poradnika dla rodziców, który podpowiada, jak uporać się z problemami typu: odsmoczkowanie, opieluchowanie, zachęcenie do jedzenia wszystkich pokarmów itd. W tomie "Hela oddaje smoczek" dziewczynka dostaje od dziadków nową przytulankę, która ma pomóc jej w pożegnaniu smoczka. Początki są bardzo trudne, ale po jakimś czasie i przy pomocy smoczkowej wróżki, rodzinie udaje się pożegnać smoczek.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Hela Sama / Kamila Gurynowicz)
Na okładce: Zawiera poradnik dla rodziców.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wiedeń : miasto najlepsze do życia / Marta Guzowska ; zdjęcia: Milan Pintér. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. - 412, [3] strony : fotografie ; 22 cm.
(Podróż Nieoczywista)
Cesarz, pałac, tańczące białe konie i sachertorte to tylko wierzchołek góry lodowej Wiednia. Wiedeńczycy chodzą̨ po ulicach w równie zrelaksowany sposób, w jaki kierują̨ samochodami. Nie pędzą̨, nie przepychają̨ się̨, gdy ktoś́ tarasuje im drogę̨, wręcz przeciwnie – chętnie zatrzymują̨ się̨ na pogawędki ze znajomymi w drzwiach i u szczytu schodów. Kochają zwierzęta, winnice i parki. Mimo że bardzo trudno tu o dobrą kawę, wiedeńczycy uwielbiają przesiadywać w kawiarniach i często spędzają tam długie godziny na rozmowach o szpiegowskiej historii miasta i tajemnicach kanałów miejskich. Tak właśnie trzeba żyć! Marta Guzowska przyznaje, że choć w Wiedniu mieszka od kilkunastu lat, to nadal nie może powiedzieć, że zna to miasto jak własną kieszeń: jest zbyt bogate, zbyt skomplikowane i na pewno znalazłyby się miejsca, których nie odwiedziła, albo historie, których nie poznała. Ale to wystarczająco dużo czasu, żeby się w jakimś mieście zakochać. Żeby docenić jego urok i przewrotne poczucie humoru. I żeby stwierdzić, że jest najlepszym na świecie miastem do życia!
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(436) (1 egz.)
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(436) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Alaska : przystanek na końcu świata / Damian Hadaś. - Poznań : Wydawnictwo Poznańskie, copyright 2021. - 351, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
(Seria Podróżnicza)
Witajcie na Alasce! – największym i najrzadziej zaludnionym stanie Ameryki, gdzie na kilometr kwadratowy przypada pół mieszkańca, a do stolicy nie prowadzi żadna droga lądowa. Żyje się tutaj w otoczeniu zapierającej dech w piersiach dzikiej przyrody i na granicy płyt tektonicznych, więc doświadczenie trzęsienia ziemi jest tak samo prawdopodobne, jak spotkanie niedźwiedzia czy spacer po lodowcu. Alaska – kojarzona z zimnem, wysokimi górami i życiem na odludziu – jest o wiele bardziej różnorodna, niż może się wydawać. Damian Hadaś opowiada o jej kontrastach, postępujących zmianach klimatycznych, trudnej historii rdzennych mieszkańców, fenomenie „Wszystko za życie”, ale też o tym, jacy są Alaskijczycy i czy naprawdę jest tu tak zimno, jak myślimy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(100) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Egipt : kairskie życie polskiej muzułmanki / Aleksandra Helail. - Bielsko-Biała : Pascal, 2024. - 303, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Opowieść o kobietach i mężczyznach, którzy skrywają swe pragnienia i potajemnie spotykają się, by pobyć ze sobą sam na sam. O miłości, która nie ma prawa istnieć między osobami pochodzącymi z różnych warstw społecznych. Jest to wreszcie reportaż o społeczności, dla której rodzina stanowi najwyższą wartość, a celebrowanie życia w gronie najbliższych i przy wtórze skocznej arabskiej muzyki jest najlepszą formą spędzania wolnego czasu.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913 (1 egz.)
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91:929:308 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Złe kobiety / María Hesse ; z hiszpańskiego przełożyła Katarzyna Sosnowska. - Katowice : Młody Book!, 2023. - 153, [6] stron; ilustracje kolorowe, 25 cm.
Nowa książka Maríi Hesse, autorki bestsellerowych biografii Fridy Kahlo, Marylin Monroe i Davida Bowiego Przenikliwa, miejscami ironiczna historia kobiet, które uosabiały zło. Od czasu pojawienia się pierwszych mitów królowały opowieści snute z męskiego punktu widzenia, w których określano precyzyjnie, jaka powinna być kobieta: czysta, posłuszna, pełna miłości. Temu ideałowi przeciwstawiano świat „złych” kobiet – mściwych gorgon, okrutnych matron, nieostrożnych Pandor i Ew, które obciążano winą za marny człowieczy los. W niezwykle osobistej wersji tych historii María Hesse przygląda się postaciom złośliwych wiedźm, złych matek, femme fatale, pełnych pasji „wariatek”. Od pani Bovary do Sarah Connor, od Joanny Szalonej do Yoko Ono, od Heleny Trojańskiej do Moniki Lewinsky – autorka nawołuje do znalezienia nowych wzorów do naśladowania i stworzenia świeżych interpretacji historii, aby kobiety mogły po prostu być kobietami. Dzięki wyjątkowym, niepowtarzalnym ilustracjom, nowa książka Hesse, inteligentnie i z ironią, przywraca życie „złym kobietom” [...] które wcale nie były złe, lecz odważne i silne, i wyprzedzały swoją epokę - zasługują na to, by Maria Hesse opowiedziała (i narysowała) ich historię. Alberto Hernando, „Esquire”
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316:929 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Onepress Power)
Historia zna wielu wybitnych ludzi, którzy po osiągnięciu sukcesu, zaślepieni sławą i bogactwem, popadali w obsesję na swoim punkcie, tracili swą świetność i ostatecznie upadali. Wiele fortun i wspaniałych firm utracono w spektakularny sposób. Równie wielu genialnych młodych ludzi nie osiągnęło pełni swoich możliwości, gdyż zaniechali zdobywania wiedzy i rozwoju. Każdy z nas łatwo może wpaść w pułapkę niedostrzegania własnych wad, ulegania złudzeniom i nieprzyjmowania krytyki. Przyczyna takich problemów jest znana od stuleci. Piszą o niej filozofowie i myśliciele, słusznie ostrzegając Cię przed najbliższym wrogiem: Twoim własnym ego. Trzymasz w ręku książkę, dzięki której łatwiej odpowiesz sobie na parę ważkich pytań. Niezależnie od tego, czy stoisz u progu sukcesu, czy znajdujesz się na szczycie kariery, czy też właśnie poniosłeś największą porażkę w życiu, Twoje ego może skutecznie doprowadzić Cię do samozniszczenia. Dzięki tej inspirującej książce umiejętniej pokierujesz swoim życiem. Nie przeoczysz ważnych ostrzeżeń, unikniesz błędów i łatwiej zrealizujesz swoje cele. Powstrzymasz ego, zanim rozwiną się złe nawyki, wykształcisz w sobie pokorę i dyscyplinę, aby posłużyły Ci w momencie sukcesu, a także nauczysz się pielęgnować siłę i wytrwałość, tak by żadna porażka Cię nie zniszczyła. Ujarzmij Twoje ego, zanim ono Cię pokona!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osiek nad Notecią
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Niepowtarzalne połączenie poradnika i autobiograficznych przemyśleń autora – młodego mężczyzny z zespołem Aspergera – do których doszedł, wkraczając w dorosłość. W pełen humoru sposób przedstawia największe wyzwania, z jakimi muszą się zmierzyć nastolatkowie i młodzi dorośli z ASD w czasach szkolnych, studenckich czy w pierwszej pracy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.896 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.83 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Magia działania : zawalcz o siebie / Jakub Czarodziej. - Wydanie I. - Kraków : Flow Books, 2020. - 261, [10] stron ; 21 cm.
Po pierwszym, bestsellerowym poradniku Jakuba Czarodzieja czas na kolejną książkę. Autor daje swoim czytelnikom bezcenne wskazówki – wprowadzone w życie sprawią, że praca nad sobą będzie emocjonującym etapem, który da szybkie i trwałe rezultaty. Kluczem do spełnienia są relacje z ludźmi przyprawione dawką zdrowego egoizmu. Dzięki tej książce dowiesz się, jak: dogadywać się z innymi szybko rozpoznać toksycznych ludzi i pozbyć się ich ze swojego otoczenia właściwie ustawić relacje z bliskimi nie tracić energii w sporach z otoczeniem nie zginąć w bezbarwnej masie. Odłóż telefon i przestań porównywać się z innymi. Zacznij żyć i czerpać przyjemność ze zdrowych i trwałych relacji, które zbudujesz dzięki tej książce. Zmiana jest możliwa, wystarczy chcieć! [empik].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wyrzysk
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej